LOTUS SPIRIT YOGA & LANGUAGES
Vítejte v prostoru klidu a transformace studia Lotus Spirit Yoga & Languages.
Hledáte způsob, jak vrátit rovnováhu tělu a zklidnit mysl?Jsem tu, abych vám ukázala cestu k vitalitě a pohodě, která vychází zevnitř.
Propojuji transformační sílu jógy s moudrostí ajurvédy v programech, které mění vztah k vašemu tělu. Nabízím individuální přístup na míru i osvěžující skupinové lekce - společně objevíme, co vaše tělo skutečně potřebuje.
Díky studiu ajurvédy vám mohu nabídnout i komplexní pohled na výživu a péči o tělo, který přirozeně doplňuje a prohlubuje vaši jógovou praxi.
Moje jógová cesta
JAK JSEM SE DOSTALA K JÓZE
Jóga pro mě není jen cvičení – je to způsob života, který mě už léta provází každým dnem. Když jsem poprvé rozložila podložku, netušila jsem, jak hluboce změní můj pohled na svět.
V dnešní době plné neustálého sezení u počítačů, řízení aut a každodenního stresu mi jóga nabízí nejen úlevu pro tělo, ale i prostor nadechnout se a najít vnitřní klid.
Od roku 2016 předávám tyto zkušenosti dál. Ve svých lekcích kombinuji:
• Techniky klasické hathajógy podle tradice Náth
• Prvky z prestižních jógových škol v Evropě i ve světě
• Jemnou individuální praxi zaměřenou na specifické potřeby každého člověka
Své znalosti neustále rozšiřuji studiem životního stylu a ajurvédských principů, včetně vzdělávání na klinice Ayuskama v Indii.
Pokud hledáte někoho, kdo vás provede cestou k lepšímu pocitu z vlastního těla a životní rovnováze, ráda se stanu vaší průvodkyní.
Těším se na vás na některé z mých lekcí!
Jana
Individuální programy jógy a ajurvédy
Jógová praxe & ajurvéda
Každý rok potkávám hodně lidí a těl, více či méně napjatých, hodně povah a reakcí na okolní svět. Vídám lidi spokojené a klidné, ale i ty s roztěkanou myslí a slzami v očích. Začala jsem přemýšlet, jak těmto lidem pomoci najít rovnováhu v těle nebo zklidnit mysl, uvolnit se a na chvíli si odpočinout.
Přiblížila jsem jim techniky, které fungují. Vyzkoušela jsem je nejprve na sobě a praktikuji je každý den - ať už jsou to fyzické pozice na protažení nebo posílení, dechová cvičení nebo jiné techniky jógy. Je to staletí ověřený přístup, pro některé možná neobvyklý, ale skutečně funguje! A výsledky jsou dlouhodobé.
Moje individuální jógová praxe nevyužívá jen techniky jógy, ale propojuje tradiční postupy s poznatky z moderní fyziologie a principy ajurvédy. Tento komplexní přístup dokáže přinést pozitivní změnu v mnoha oblastech na fyzické i psychické úrovni.
Největší výhodou této praxe je možnost adaptovat jednotlivé techniky na míru každému člověku - i tomu, kdo s jógou teprve začíná nebo má specifické fyzické možnosti. Přístup je vždy individuální a respektuje vaše aktuální potřeby.
Individuální jógová praxe kombinuje tradiční jógové techniky s poznatky z moderní vědy a ajurvédy, což přináší hlubokou proměnu na fyzické i mentální úrovni.
Největší předností tohoto přístupu je schopnost přizpůsobit jednotlivé techniky přesně vašim potřebám. I člověk, který o józe nic neví nebo má fyzická omezení, může získat všechny její benefity. Každá lekce je individuálně sestavená a zaměřená na vaše specifické cíle.
Jediné co nenabízím... jsou okamžité zázraky. Instantní řešení jsou jen jako růžový prášek - rychlý efekt, který brzy vyprchá.
Jak to chcete vy? Přestaňte hledat rychlá řešení a pojďte společně vytvořit trvalou změnu ve svém životě!
Těším se na vás.
Jana
"What we think, we become"
BUDDHA
Děkujeme za odeslání!
Odpovídám obvykle do 48 hodin, pokud nedostanete odpověď, zkontrolujte složku spam, prosím.